Het begin

Na veel wikken en wegen hoe ik het ga aanpakken, toch maar weer een keer de stoute schoenen aangetrokken. Ik maak weer een nieuwe blog, ditmaal over mijn eigen overgewicht en afvallen.

Jaren geleden ben ik gestopt met roken en heb dit bijgehouden op een blog: http://rokenisvies.blogspot.nl/ Het schrijven van een blog helemaal in het begin van het stoppen heeft me zo goed geholpen met het volhouden. En met succes! Ik ben inmiddels 6,5 jaar van het roken af.

Ik heb toen ook geprobeerd om mijn gewicht onder controle te krijgen, maar daar ben ik niet in geslaagd.

Vanmorgen stond ik op de weegschaal... 109,2 kg. Ik doe zo mijn best om niet te zwaar te worden, maar ik val 4 kilo af en kom 5 kilo aan... Het lukt me niet om het vol te houden.

Het stomme is dat ik dondersgoed weet waar het door komt! Snoepen, snaaien en veel lekker eten. Ik doe het niet alleen, mijn man is al net zo'n snoeperd als ik en groeit inmiddels ook dicht.

En alle diëten van Sonja Bakker en de Afslankacademie ten spijt, het lukt me niet om het vol te houden. De diëten passen niet binnen mijn levensstijl (ik werk onregelmatig, ook 's avonds en in het weekend) en doordat ik PDS heb mag ik niet alles eten wat zij voorschrijven. Ik moet het nu gewoon zelf doen. Doen wat goed voelt voor mezelf. Ik weet dat ik er slim genoeg voor ben om dat zelf uit te zoeken.

Ik volg momenteel een opleiding voor Verzorgende IG. Ik heb onlangs een 9 gehaald voor de toets van dieetleer. Ik weet hoe ovegewicht ontstaan, welke voedingsstoffen er zijn en wat de functie van die stoffen zijn. Ik weet hoe een energiebeperkt dieet werkt die een diëtist voorschrijft. Dan zou ik het toch ook voor mezelf moeten kunnen uitzoeken?

Ik begin gewoon bij het begin. Het is nu half 9 's ochtends. Ik heb vanochtend al 2 glazen water en een beker melk gedronken en 2 meergranen boterhammen met 30+ kaas gegeten. Ik begin gewoon met het elimineren van zoetigheid en verzadigd vet uit mijn maaltijden en veel drinken. Dan zit ik toch al op de goede weg hoop ik!

Wordt uiteraard vervolgd...